Comenzamos con una consulta ayurvédica en profundidad de 90 minutos para revisar sus objetivos de salud, sus desafíos actuales y su historia. ¡Junto a todas las piezas del rompecabezas para hacer una evaluación ayurvédica y personalizar cada paso de tu programa de 12 semanas!

A continuación, te guiaré a través de un reinicio digestivo en la primera de tus primeras llamadas de entrenamiento de 60 minutos. La ciencia moderna confirma continuamente lo que el Ayurveda sabe desde hace miles de años: una buena digestión sienta las bases para una mejor salud.

Después de su reinicio digestivo, pasará a una dieta ayurvédica personalizada para su tipo de cuerpo. ¡La dieta ayurvédica es flexible, asequible y fácil de implementar cuando sabes cómo! Te mostraré los principios ayurvédicos básicos que necesitas para comer bien de por vida.

Una vez que hayamos comenzado con su dieta, pasaremos a crear un estilo de vida ayurvédico de apoyo que funcione para TI. Definiremos las rutinas exactas, las prácticas de Ayurveda y los ejercicios que sean mejores para ti para que pueda sentirse lleno de energía y tranquilo cada día.