Sobre mí
Gema Tomás
Danza Terapeuta, artista expresiva y Counselor/coach (consejera/terapeuta) Ayurveda.
Pongo al servicio de la salud integral, el Arte expresivo, la danza y la medicina Ayurveda.
Sacando el arte de una causa puramente personal, el arte lo entrego a un proceso terapéutico que junto con los principios ayurvédicos lleva al equilibrio, la transformación y la estabilidad, posibilitando un estilo de vida saludable.”
Misión
Unimos el arte y la medicina Ayurveda, poniéndolos al servicio del bienestar integral de las personas. Buscamos promover la armonía en las dimensiones física, emocional y espiritual, ofreciendo así un enfoque completo para un estilo de vida saludable.
Fomentamos la autonomía en la salud personal, ayudando a que cada individuo se conecte con su propio bienestar. El proceso de integración de arte y Ayurveda genera un equilibrio interior que actúa como una guía interna hacia un bienestar duradero y sostenible, permitiendo a las personas tomar decisiones más conscientes y alineadas con su salud y felicidad.
Metodología
Ayurveda & artes expresivas
El Método “Ayurveda&artes expresivas” representa la fusión de la medicina Ayurveda y las artes expresivas, esta relación proporciona un rico tapiz de prácticas para acompañar a las personas hacia la autonomía de la salud personal.
Cada persona es única y cada proceso personal también lo es. Es por ello que antes de comenzar, valoraremos y estableceremos qué tipo de acompañamiento va a ser el más adecuado para ti: conocer tu constitución ayurverda, sistema digestivo, dieta, apoyo con educación nutricional, apoyo hábitos emocionales y estres, trabajo de consciencia corporal para una mejor autorregulación de las emociones o una combinación de ellos a medida de tus necesidades.
Valores
Integrando la Medicina Ayurveda, el arte expresivo y la meditación, creamos un enfoque holístico que fomenta el bienestar físico, emocional y espiritual, guiando a cada individuo hacia un equilibrio duradero y una vida plena.
¿Cómo se relacionan estas disciplinas?
La medicina Ayurveda, el antiguo sistema de salud de la India, ve el bienestar como un proceso holístico que integra lo físico, mental y espiritual. Esta visión se complementa con el arte, que, más allá de ser una expresión estética o personal, se convierte en una poderosa herramienta terapéutica. A través de las artes expresivas, como la Danza Movimiento Terapia, el arte facilita la liberación emocional y la conexión profunda con uno mismo.
Por otro lado, la meditación, basada en los conocimientos ancestrales del budismo tibetano, ofrece una comprensión profunda de la mente y sus cualidades. Esta práctica permite cultivar una mente enfocada y serena, lo que favorece la paz interior y la felicidad.
El acto de crear o contemplar arte se alinea perfectamente con los principios ayurvédicos de equilibrio, transformación y estabilidad, convirtiéndose en un proceso terapéutico que potencia el bienestar integral y la armonía en todos los niveles del ser.